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Qu’est-ce que le Qi Gong ? Son origine
Une définition sommaire pourrait être qu’il s’agit d’un ensemble d’exercices et de mouvements corporels destinés à maintenir ou à retrouver un bon état de santé dans une perspective d’allongement de la durée de la vie.
Qi : C’est l’énergie ou la force naturelle qui emplie tout l’univers et soutient toute forme de vie.
Gong : Travail, maîtrise, avec une notion de temps.
On pourrait donc aussi dire que le Qi Gong est une forme de travail, d’étude, de maîtrise de l’énergie vitale.
Le Qi Gong est originaire de Chine et est basé sur des millénaires d’étude du Qi (se prononce tchi) à travers l’observation de la nature par les anciens sages taoïstes, de ses cycles et de la place de l’humain en son sein. Cette étude est le fondement de la médecine traditionnelle chinoise dont le Qi Gong est l’une des 5 branches avec l’acupuncture, les massages, la diététique et la phytothérapie. Différentes « écoles » se sont développées au fil du temps, celles issues des lettrés, celles développées et étudiées par les religieux, essentiellement par les bouddhistes et les taoïstes, celles issues des arts martiaux, et celles développées par les médecins. La lignée de Qi Gong que j’enseigne est issue du Qi Gong médical, le Yang Sheng, nourrir la vie, ou le principe vital, que j'ai reçu de Dominique Banizette dans la lignée de son maître Minoru Hoshino dans la lignée de Jiao Guorui.
Harmoniser le corps et l'esprit
Le Qi Gong propose une approche différente à celle de la gymnastique ou d’autres sports pratiqués en occident : Il ne s’adresse pas seulement au corps, mais aussi à l’esprit, car pour les pratiquants de Qi Gong, atteindre une réelle santé demande non seulement un corps sain mais aussi un esprit calme et serein. Cela peut représenter un défi pour les occidentaux, habitués à privilégier l’aspect matériel des choses, même si les liens entre tensions, stress, émotions ou pensées négatives et certaines pathologies sont aujourd’hui reconnues en occident.
C’est donc à travers des exercices variés que le Qi Gong permet de travailler ces différentes facettes de nous-mêmes, sans recherche de performance, de développer une sensibilité aux sensations internes (proprioception), et de retrouver progressivement une harmonie entre le corps et l’esprit, un retour à notre état naturel, la santé. Dans cette pratique, il n’est pas nécessaire de faire une étude approfondie de ses aspects théoriques pour en retirer les bienfaits, les exercices, accomplis avec un état d’esprit ouvert, agissent par eux-mêmes. Une simple compréhension de ses principes fondamentaux est cependant une aide précieuse à la progression. La pratique est douce et s’adresse à tout type de personne, même aux personnes âgées, à qui des exercices assis peuvent être proposés le cas échéant.
À propos de Qi Gong en Ardèche
Un réseau d'enseignants
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J’ai suivi les deux cycles de formation de l'Ecole du Qi auprès de Dominique Banizette, Zef Bourdet et leur équipe pédagogique, suivis de plusieurs années de maîtrise de forme, et je continue à me former. Ma pratique ainsi que mon expérience de l’enseignement du Qi Gong m’ont permis d’être aujourd’hui l’un des enseignants référents du ré
J’ai suivi les deux cycles de formation de l'Ecole du Qi auprès de Dominique Banizette, Zef Bourdet et leur équipe pédagogique, suivis de plusieurs années de maîtrise de forme, et je continue à me former. Ma pratique ainsi que mon expérience de l’enseignement du Qi Gong m’ont permis d’être aujourd’hui l’un des enseignants référents du réseau de l’école du Qi.
Partager une passion
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J'ai créé l'association Qi Gong en Ardèche en 2018 afin d'enseigner cette pratique pour laquelle je me passionne. Je me suis formé au Qi Gong de la lignée Yang Sheng (nourrir la vie ou le principe vital) à l'Ecole du Qi et suis issu du monde des arts martiaux chinois et des arts énergétiques de santé japonais.
Nicolas Grabli
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